SHATKARMA – Purificazione Yogica
???? WORKSHOP SU APPUNTAMENTO ???
Imparare le pratiche di purificazione dello yoga è essenziale per un corpo e mente sani, liberi da tossine e blocchi.
Con il cambio di stagione (autunno e primavera) diventa necessario fare una profonda pulizia e detox per prepararci al clima e al cibo più adatto.
Facendo pulizia nel nostro corpo, diamo la possibilità al nostro sistema immunitario di implementare le difese naturali alle malattie, soprattutto quelle stagionali come raffreddore, influenza, costipazione…
Una mattinata dedicata agli Shatkarma più classici per pulire tutto il tratto digestivo, liberarsi dall’eccesso di muco e liberare le nadi (meridiani) per far fluire meglio le energie.
?Shankha Prakshalana (pulizia dell’intestino)
? Kunjal Kriya (pulizia dello stomaco)
? Jala Neti (pulizia del naso)
Ottime per chi ha problemi di costipazione e gas, digestione lenta e faticosa, sinusite, letargia, insonnia, e molto altro.
Inoltre stimola il sistema immunitario e libera i canali energetici (nadi) per una migliore funzionalità Corpo/Mente/Energia!?♀️?
Inoltre al termine della pratica ci sarà Yoga Nidra e un pranzo yogico a base di Kitchari (riso e lenticchie).?
Verranno date delle dispense delle pratiche per facilitare lo svolgimento in futuro da soli.
Shatkarma – Workshop Avanzato
Dopo aver fatto una pulizia completa del corpo, è possibile organizzare una sessione degli Shatkarma più avanzata, dedicata alle pratiche che purificano e trasformano le emozioni negative e portano una forte chiarezza mentale.
Le pratiche insegnate saranno:
?Nauli Kriya (movimento addominale)
?Kapalbhati (respirazione del terzo occhio)
?Trataka (fissare un punto)
Per accedere a queste pratiche sarà necessario aver fatto prima le purificazioni del corpo e avere una preparazione yogica.
Quando
I workshop degli Shatkarma sono organizzati su appuntamento, individualmente o per piccoli gruppi di 2-3 persone al massimo.
Dove
Le pratiche si svolgeranno ad Arenzano. È anche possibile organizzare a domicilio (zona GE/SV).
Si possono organizzare dei workshop anche in altre città, con un po’ di preavviso.
A seconda della struttura che ospita, il numero di partecipanti può arrivare fino a 10.
Nota
Queste pratiche vanno imparate da una guida esperta e non improvvisate.
Non sono consigliate in caso di gravi disturbi al tratto digestivo.
Per maggiori info e domande potete contattarmi.
