Corso di Yoga Integrale Tradizionale Sono cominciate le lezioni di yoga al MY Studio Pilates & Body Work di Cogoleto Il corso è completo di insegnamenti di: – Asana (posture per armonizzare il corpo e la mente) – Pranayama (tecniche di respirazione), – Yoga Nidra (tecnica di rilassamento profondo) – Meditazione e Mantra Inoltre il…
Desk Job… La struttura del corpo umano non è fatto per stare troppo fermo o fare attività troppo sedentarie. Ma che siamo in ufficio o lavoriamo ora da casa, passiamo un minimo di 8 ore davanti al computer, probabilmente con posture non consone e a tendere diversi sintomi come Lombo-Sciatalgia, Cervicale, problemi di circolazione e…
COMINCIA UNA NUOVA SETTIMANA, LA TERZA A CASA IN ISOLAMENTO! Molti di voi hanno gradito le lezioni live in diretta su FB! Grazie per esserci, contenta io di condividere e dare supporto con gli strumenti che ho a disposizione! Ecco quindi il programma di questa settimana, studiato per fare esperienza, esplorare, aumentare e sviluppare il…