Yoga Nidra – mini corso

Lo Yoga Nidra (nidra = sonno) è una tecnica tantrica antica, resa accessibile dalla rivisitazione del grande maestro Swami Satyananda, convalidata da numerose ricerche scientifiche.
Questa pratica induce uno stato di rilassamento profondo, simile al sonno, ma con una consapevolezza vigile e attiva. Attraverso una guida strutturata, il praticante viene accompagnato in un viaggio interiore che permette di sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive, favorendo il riequilibrio energetico e il benessere complessivo.
Lo Yoga Nidra è molto più di un semplice rilassamento: è uno strumento potente per migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e accedere a livelli più profondi della mente subconscia. Adatto a tutti, può essere praticato per ritrovare calma e chiarezza, rigenerare corpo e mente e connettersi con il proprio Sé più autentico.