Il Sonno Yogico cosciente
Lo Yoga Nidra (nidra = sonno) è una tecnica tantrica antica, resa accessibile dalla rivisitazione del grande maestro Swami Satyananda, convalidata da numerose ricerche scientifiche.
Questa pratica induce uno stato di rilassamento profondo, simile al sonno, ma con una consapevolezza vigile e attiva. Attraverso una guida strutturata, il praticante viene accompagnato in un viaggio interiore che permette di sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive, favorendo il riequilibrio energetico e il benessere complessivo.
Lo Yoga Nidra è molto più di un semplice rilassamento: è uno strumento potente per migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e accedere a livelli più profondi della mente subconscia. Adatto a tutti, può essere praticato per ritrovare calma e chiarezza, rigenerare corpo e mente e connettersi con il proprio Sé più autentico.
Rilassamento Profondo e Trasformazione Interiore
- Promuove un Rilassamento molto profondo
- Porta ad un’esperienza di beatitudine dove il corpo è in grado di rilassarsi totalmente e la mente diviene calma e lucida.
- Libera progressivamente gli schemi limitanti del passato.
- Aiuta a sviluppare coerenza tra i nostri intenti profondi (quello che desideriamo davvero), i nostri pensieri (ciò che crediamo sia giusto) e le nostre azioni (ciò che alla fine realizziamo concretamente).
- Yoga Nidra è una pratica meditativa di rilassamento guidato volto ad armonizzare gli aspetti consci ed inconsci del nostro essere, che viene eseguita in posizione supina.
- È vivamente consigliato per chi soffre di Insonnia, Stress, Ansia, Stanchezza mentale, emotiva e fisica (ad es. Fatica cronica).
- Rigenera su tutti i livelli (fisico, mentale ed emozionale)
- Aiuta a sviluppare la personalità come un vero e proprio percorso di auto-conoscenza e a sentire la mente più stabile e centrata.
- È stato dimostrato che un’ora di pratica di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo rigenerante.
- Durante la pratica viene utilizzato il Sankalpa (proponimento – risoluzione) che permette di dare maggiore spinta nella direzione del cambiamento e della crescita spirituale personale.
Dove vuoi, quando vuoi
Iscriviti al corso di Yoga Nidra (pacchetto con 3 video e 3 file audio). Potrai ricevere il link per scaricare le lezioni per un contributo di 37€ anziché 45€ a pacchetto,
Potrai praticare in ogni momento, comodamente, e ripeterle quante volte vorrai.
Il corso contiene:
- Introduzione e approfondimenti sullo Yoga Nidra
- Pratiche di Asana preparatorie
- Approfondimento dei temi dello Yoga Nidra
- 3 Pratiche di Yoga Nidra (Base/Breve, Intermedio e Lungo)
