Scopri le antiche tecniche yogiche di purificazione per eliminare tossine, riequilibrare l’energia e prepararti ai cambi di stagione.
Yoga Detox: Perché le pratiche di purificazione yogica sono essenziali?
Il nostro corpo è come una casa: ha bisogno di essere pulito regolarmente per funzionare al meglio. Con il cambio di stagione, in particolare in primavera e autunno, il nostro organismo accumula tossine e squilibri che possono rallentare il metabolismo, indebolire il sistema immunitario e creare blocchi energetici. Lo Yoga Detox, attraverso gli Shatkarma (pratiche di purificazione dello yoga), aiuta a liberare corpo e mente dalle impurità, migliorando il benessere generale.
Un corpo puro, una mente chiara e un cuore aperto sono le basi per il vero progresso nello yoga.
Quando è il momento di fare un detox?
Se ti senti spesso stanco, hai una digestione lenta, soffri di costipazione o accumulo di muco (sinusite, raffreddori frequenti), allora potrebbe essere il momento perfetto per una pulizia yogica. Anche sintomi come letargia mentale, difficoltà a concentrarti, insonnia e un sistema immunitario debole sono segnali che il tuo corpo ha bisogno di una profonda purificazione.
Le principali pratiche di purificazione yogica
Una sessione di Yoga Detox include pratiche come:
Shankha Prakshalana: pulizia dell’intestino attraverso l’assunzione di acqua salata e asana dinamiche speciali.
Kunjal Kriya: pulizia dello stomaco per eliminare tossine e ristagni di muco.
Jala Neti: lavaggio delle cavità nasali per liberare il respiro e prevenire sinusiti e attivare il 3° occhio.
Queste pratiche aiutano a migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e stimolare il flusso di energia nei canali energetici (nadi), portando chiarezza mentale e benessere fisico.
Ristabilire l’Equilibrio del Prana: Energia, Vitalità e Ringiovanimento
Eseguire regolarmente le pratiche di purificazione yogica non solo aiuta a liberare il corpo dalle tossine, ma ristabilisce anche l’equilibrio del prana, l’energia vitale che scorre attraverso i nostri canali energetici (nadi). Quando il prana fluisce liberamente, ci sentiamo più vitali, lucidi e pieni di energia. Gli Shatkarma hanno un profondo effetto ringiovanente: migliorano la digestione, ossigenano i tessuti, stimolano il sistema nervoso e rafforzano l’immunità. Questo porta non solo benessere fisico, ma anche chiarezza mentale e una maggiore connessione con se stessi, rendendo più efficace ogni pratica di yoga e meditazione.
Yoga Detox vs. Idrocolonterapia: una differenza fondamentale
Molti scelgono l’idrocolonterapia per pulire l’intestino, ma c’è una grande differenza rispetto alle pratiche yogiche. L’idrocolonterapia è un metodo passivo, in cui il corpo subisce il trattamento senza attivare consapevolmente le sue risorse di autoguarigione. Le pratiche yogiche, invece, sono attive: attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza, il corpo si purifica in modo naturale, rafforzando il proprio equilibrio interno. Questo processo non solo pulisce, ma stimola l’energia vitale e rafforza la connessione tra corpo e mente
Un'esperienza completa per il benessere
Dopo le pratiche di purificazione, il percorso continua con Yoga Nidra per rilassare profondamente la mente e con un pasto yogico a base di Kitchari (riso e lenticchie), perfetto per riequilibrare l’apparato digerente.
Vuoi sperimentare lo Yoga Detox? I workshop sono organizzati su appuntamento, individualmente o in piccoli gruppi, ad Arenzano o in altre città su richiesta. Contattami per maggiori informazioni e inizia il tuo percorso di purificazione!
Come si svolge
Prendi un appuntamento per passare una mattinata sotto la mia guida esperta!
Possibilità di organizzare un mini gruppo (max 2-3 persone)
Programma:
- Pratica di Shankprakshalana
- Praticha di Kunjal Kriya
- Pratica di Jala Neti
- Yoga Nidra
- Conclusione con primo pasto offertto
Luogo: Arenzano (GE)
oppure a domicilio (da concordare per valutare i costi aggiuntivi)
Orari: 9.30/13.00 circa
Costo: 90€ incluso il pasto (Kitchari indiano) al termine della pratica (75€ per un gruppo di 2/3 persone).
Purifica il corpo, libera la mente, risveglia l'energia! Regalati una mattinata di detox yogico e senti la leggerezza di un nuovo inizio.
